Party sederhana ala BCL

BCL masih saja tampak seksi meski sudah melahirkan seorang anak. Hal itu
terlihat dari foto-foto pesta dugemnya bersama sang suami dan beberapa teman
prianya.



 

Dalam pesta tersebut, BCL juga ditemani oleh sang suami, Asrhaf Sinclair dan
teman-temannya termasuk sutradara Rizal Mantovani.

 

Pelantun 'Kecewa' itu juga terlihat sangat menikmati pesta dengan
menggemgam sebuah gelas minuman.



 

BCL juga tampak sangat akrab dengan beberapa teman prianya.



 

 

Museum mie instan di jepang

 

pada suatu hari ada seorang profesor akan
melakukan penelitian ke suatu tempat dengan mengunakan pesawat,profesor
tersebut ditemani oleh 1 asistennya dan 1 orang pilot namun apes pada saat
penerbangan pesawat mereka mengalami kerusakan mesin,dan akhirnya mereka
terdampar ke suatu pulau..meskipun mereka berhasil selamat dari kecelakaan
tersebut mereka tertangkap oleh orang" suku pedalaman di pulau tersebut karena
mereka bertiga memasuki wilayah terlarang suku tersebut,kemudian mereka
bertiga di bawa menghadap ke kepala suku untuk menanggung kesalhan mereka...tanpa
basa basi setelah kepala suku mengetahui kesalahan mereka bertiga kepala suku
tersebut langsung mengumpulkan seluruh warganya...








K.Suku : wahai rakyatku,mereka bertiga sudah melanggar adat istiadat suku
kita,mereka bertiga harus di hukum..



kemudian kepala suku memanggil 1 orang dari mereka (pilot)



K.suku : saya akan memberikan pilihan kepadamu,km mau hukuman mati atau bonga
- bonga?



Pilot : saya ga mau mati,karena saya belum menikah..(tp dia penasaran apa itu
Bonga-bonga)jadi saya pilih hukuman bonga bonga...



K.suku : baiklah kalo itu pilihanmu..maka kepala suku memanggil 1 orang
rakyatnya yang laki laki dan memberi mandat : bonga-bonga dia (pilot).



kemudian lelaki tersebut melepas celananya dan celana sang pilot,lalu
menusukan kemaluannya ke lubang kentut sang pilot dan di saksikan semua
orang,sang pilotpun bertriak kesakitan...seletah selesai,sang pilot di
bebaskan....



kemudian kepala suku memanggil orang kedua



K.suku : hei kamu( asisten prof) silahkan pilih mau hukuman bonga-bonga/
hukuman mati?








Asisten : sang asisten berpikir sejenak " jika saya pilih hukuman mati
bagaimana nasib anak dan istriku,jadi saya harus iklas merelakan lubang
kentutku untuk di bonga bonga"...akirnya sang asisten menjawab saya pilih
hukuman Bonga-bonga...



kemudian kepala suku pun memerintahkan 1 orang rakyatnya untuk Bonga-bonga
sang asisten...sang asisten pun bertriak sekeras kerasnya karena lelaki yg di
perintah oleh kepala suku lebih besar dr orang sebelumnya..setelah
selesai,sang asisten prof dibebaskan...



kemudian kepala suku memanggil orang terakhir (sang profesor)



K.suku : kamu mau pilih hukuman Bonga-bonga atau hukuman mati??



Profesor : sang profesor pun berpikir " jadi seperti itu hukuman
Bonga-bonga,saya masih punya harga diri...apa kata dunia kalau mereka tau saya
pernah di perlakukan seperti ini...,lebih baik saya mati dari pada saya harus
di Bonga-bonga.." maka sang prof pun menjawab dengan lantang...saya pilih
hukuman "MATI"



K.Suku : baiklah kalo itu pilihanmu.... kemudian kepala suku berbicara kepada
rakyatnya " WAHAIII RAKYAAATKU (LAKI LAKI) BONGA-BONGA DIA SAMPAI MATIIIII....."








 

Mari kita mengenal kota OSAKA

”Osaka adalah kota ketiga di Jepang dan salah satu wilayah metropolitan
terbesar di dunia, dengan hampir 20 juta orang Terletak di mulut Sungai Yodo
di Teluk Osaka , di daerah Kansai pulau utama Honshu, Osaka adalah kota di
Jepang dan juga merupakan sebuah kota yang ditunjuk di bawah Undang-undang
Otonomi Daerah dan ibukota Prefektur Osaka.”

OSAKA

 

Istana OsakaKota Osaka (大阪市 ,Ōsaka-shi)
adalah kota ketiga-terbesar di Jepang, dengan populasi 2,7 juta orang.



 

Kota ini terletak di
pulau Honshu, di mulut Sungai Yodo di Teluk Osaka. Kota ini adalah salah satu
pusat industri dan pelabuhan utama, dan juga ibukota Prefektur Osaka dan
bagian pusat dari daerah metropolitan Osaka-Kobe-Kyoto. Di sebelah timur,
Osaka bertetangga dengan Kyoto dan Nara, dan di sebelah barat dengan kota
Kobe. Osaka merupakan bagian dari wilayah Kansai.



Osaka merupakan
sebuah metropolis air, dengan sungai-sungainya dan jumlah jembatan terbanyak
di Jepang sampai tidak terhitung jumlahnya. Menurut orang Jepang, ada “808
bangunan jembatan” di Osaka. Konon bagi orang Jepang, angka “808″ merupakan
jumlah yang sangat banyak, dan sama artinya dengan tidak terhitung. Sebenarnya
jumlah jembatan yang ada di Osaka adalah 790, di antaranya, 761 jembatan yang
dikelola oleh pemerintah kota Osaka.



Ada dua pusat kota
di Osaka, yakni Umeda di sebelah utara, dan Namba di sebelah selatan. Kedua
pusat kota ini dihubungkan oleh jalan utama yang bernama Midosuji.
Kantor-kantor perdagangan, bank, dan konglomerat Jepang umumnya terpusat di
sekitar Jalan Midosuji. Pemandangan Jalan Midosuji dengan daun-daun pohon
Ginkgo yang menguning di musim gugur sangatlah indah.



 

 

Sejarah Letak Osaka di peta JepangPada zaman dulu, Osaka yang dikenal sebagai Naniwa sudah menjadi pintu gerbang perdagangan internasional sejak sekitar abad ke-5. Pelabuhan Naniwazu merupakan pintu masuk ke Jepang kuno di periode Tumulus (709 AD) di saat perdagangan dengan Tiongkok dan semenanjung Korea mencapai puncaknya. Dari Naniwazu masuk teknologi pembuatan keramik, pertukangan, dan agama Buddha yang dibawa masuk dari Tiongkok dan Korea. Sebagai kota pelabuhan, peran Naniwazu adalah sebagai pusat transportasi. Dari gudang-gudang besar yang berada di Naniwazu, barang dagangan diangkut melalui sungai Yodo menuju ibu kota yang pada saat itu berada di Nara dan kemudian dipindah ke Kyoto. Walaupun tidak berlangsung lama, Osaka pernah menjadi ibukota Jepang kuno di zaman Naniwa (pertengahan abad ke-7 sampai pertengahan abad ke-8). Kaisar Nintoku membangun Istana Naniwa dan menamakan kota tempat istananya sebagai Naniwa no miya (Ibukota Naniwa). Kejayaan Naniwa dapat dibuktikan dengan ukuran luas makam Kaisar Nintoku di kota Sakai. Kekacauan akibat perang berkelanjutan yang dimulai sejak akhir zaman Kamakura sampai zaman Istana Utara dan Selatan membawa kehancuran Naniwa. Pada tahun 1532, pendeta Buddha yang bernama Rennyo mendirikan kuil Ishiyama Honganji di lokasi yang sesuai dengan keadaan tanahnya dinamakan Osaka (大坂; tanjakan besar). Penduduk mulai bermukim di lokasi sekitar kuil yang merupakan cikal bakal sebuah kota yang kemudian dikenal dengan nama Osaka. Pada tahun 1583, Toyotomi Hideyoshi berhasil menjadi pemersatu Jepang dan membangun istana yang diberi nama Istana Osaka di lokasi reruntuhan kuil Osaka Honganji . Pemukiman penduduk di sekitar Istana Osaka akhirnya meluas menjadi kota pusat ekonomi dan pemerintahan yang bernama Osaka. Sesudah meninggalnya Toyotomi Hideyoshi dan jatuhnya Istana Osaka, shogun Tokugawa Ieyasu memindahkan pusat pemerintahan Jepang ke Edo. Pemerintahan yang disebut Keshogunan Edo membangun kembali istana dan kota Osaka. Di zaman Edo, di Osaka dibangun kawasan pergudangan, kanal-kanal, dan jembatan-jembatan yang mendorong lajunya perdagangan. Pada saat itu, Osaka dikenal sebagai “Dapur Negeri” (Tenka no Daidokoro) karena Osaka merupakan pusat distribusi bahan makanan untuk seluruh Jepang. Harga beras untuk seluruh Jepang dipatok berdasarkan harga beras Pasar Beras Dojima yang ada di Osaka. Pemerintah Keshogunan Edo mengutus polisi keshogunan kota Osaka (Osaka-cho Bugyo) untuk membagi pemukiman penduduk berdasarkan lokasinya: Rukun Utara (Kita-gumi), Rukun Selatan(Minami-gumi), dan Rukun Temma (Temma-gumi). Rukun Utara dan Rukun Selatan berada di distrik yang sekarang disebut Chuo-ku sedangkan Rukun Tenmangu berada di sekitar kuil Osaka Temmangu yang terletak di distrik Kita-ku. Pada saat itu, Osaka disebut dengan nama Osaka san-go (tiga distrik Osaka) karena merupakan gabungan dari tiga rukun penduduk. Sesudah Restorasi Meiji (1868) selesai, pemerintahan Meiji membentuk Prefektur Osaka yang terdiri dari kota Osaka san-go dan wilayah yang ada di sekelilingnya. Nama kota juga dikembalikan seperti semula, menjadi Osaka (大阪) tanpa akhiran “san-go,” dan penggantian huruf kanji untuk kata “saka” yang digunakan untuk menulis kata Osaka. Berdasarkan peraturan pembagian wilayah Gun-ku-cho-son, kota Osaka kemudian dibagi menjadi 4 distrik: Kita-ku, Higashi-ku, Nishi-ku, dan Minami-ku.

 

Kebudayaan Kue Takoyaki berisi guritaOsaka terkenal dengan budaya Kuidaore (makan sepuasnya) yakni makan dan makan terus sampai tidak kuat makan lagi dan jatuh terlentang. Makanan khas Osaka adalah Okonomiyaki (goreng telur isi irisan kol dengan topping daging babi atau makanan laut), Takoyaki (goreng tepung bulat isi gurita), dan Kushikatsu (tusukan sayur atau daging dibungkus tepung roti lalu digoreng). Okonomiyaki, Takoyaki, dan Udon (mie dari tepung terigu) adalah contoh dari budaya Konamono (makanan dari tepung terigu) yang digemari orang Osaka. Awa-okoshi (berondong beras manis) dan Konbu (rumput laut yang dikeringkan) adalah oleh-oleh khas Osaka. Bagi orang Osaka dan juga bagi orang yang tinggal di Jepang bagian barat, kata “daging” (niku) tanpa menjelaskan jenisnya, berarti daging sapi. Di Osaka, kalau tidak dinyatakan sebelumnya, umumnya Sukiyaki berarti Sukiyaki daging sapi. Orang Osaka terkenal sebagai pebisnis yang ulung. Setahun sekali sewaktu diadakan festival Tooka Ebisu (9, 10, 11 Januari), para pedagang dan pemilik bisnis di Osaka tidak akan melewatkan kesempatan berkunjung ke kuil Ebisu agar lancar dalam berbisnis. Kuil Ebisu yang paling terkenal di Osaka adalah Imamiya-Ebisu yang terletak di dekat mal Namba Parks. Selain pintar dalam berdagang, orang Osaka juga cermat dalam berbelanja. Perempuan setengah umur dari Osaka (Osaka no Obasan) adalah stereotipe perempuan setengah umur penduduk Osaka yang cerewet, suka mengeluh, dan gigih menawar harga barang sampai semurah mungkin. Orang Osaka umumnya suka bersikap terus terang, terbuka dan lebih banyak humor dibandingkan dengan orang Jepang pada umumnya. Keterbukaan ini menguntungkan Osaka sebagai pusat perdagangan internasional. Orang Osaka yang lebih banyak humor menjadikan Osaka sebagai kota yang menghasilkan pelawak-pelawak Manzai laris yang kemudian hijrah ke Tokyo dan menjadi pembawa acara di televisi. Pentas sandiwara komedi Yoshimoto Shin-kigeki merupakan hiburan asli Osaka yang terkenal ke seluruh Jepang. Osaka adalah juga kota yang ramah terhadap pengendara sepeda. Seluruh pelosok kota dapat dicapai dengan sepeda, walaupun sepeda yang diparkir sembarangan menjadi masalah bagi pemerintah kota. Perbedaan mencolok antara Osaka dengan kota-kota lainnya di Jepang adalah sisi tempat berdiri di tangga berjalan. Di Osaka, pengguna tangga berjalan harus berdiri di sebelah kanan, sedangkan sebelah kiri adalah jalur untuk mendahului. Orang Osaka bisa cepat dikenali dari sisi tempat berdiri sewaktu naik tangga berjalan. Kebiasaan berdiri di sisi kanan tangga berjalan dimulai sejak Pameran World Expo ’70 yang dilangsungkan di Osaka.

• Transportasi
  
   
  
  

  Osaka mempunyai
  penerbangan langsung dengan kota-kota besar di dunia. Bandar udara daerah
  Kansai bernama Bandara Internasional Kansai yang dibangun di atas pulau buatan.
  Bandar udara penerbangan domestik bernama Bandara Internasional Osaka yang
  terletak di kota Itami dan kota Toyonaka yang berbatasan langsung dengan
  Osaka.
  
  
  
   

  
  

  Stasiun
  Shinkansen bernama Shin-Osaka. Jaringan kereta JR dan kereta swasta
  menghubungkan Osaka dengan kota-kota di daerah Kansai. Jalur kereta swasta
  Keihan dan Hankyu menghubungkan Osaka-Kyoto, jalur kereta Hanshin dan Hankyu
  menghubungkan Osaka-Kobe, jalur kereta Kintetsu menghubungkan Osaka-Nara serta
  Osaka-Nagoya, dan jalur Nankai menghubungkan Osaka-Wakayama.
  
  
  
  Kapal feri lintas batas menghubungkan Osaka dengan Pusan di Korea Selatan dan
  Shanghai yang berangkat dari Osaka International Ferry Terminal yang terletak
  di Nanko, Osaka Bay Area.
  
  
  
  Seluruh pelosok kota dapat dicapai dengan jaringan terpadu kereta bawah tanah
  dan bus kota yang dikelola oleh pemerintah kota. Kereta otomatis tanpa masinis
  yang naik di dalam kereta yang disebut OTS (Osaka Port Transport System)
  merupakan sarana transportasi di Osaka Bay Area.

Tujuan Wisata

• ISTANA OSAKA
  
   
  
  

  Taman dan sungai
  yang ada di sekeliling Istana Osaka merupakan tempat untuk menikmati bunga
  Sakura (O-hanami) di musim semi. Kapal pesiar yang disebut Osaka Aqua-bus
  membawa wisatawan menyusuri sungai sepanjang Taman Sakuranomiya.
  
   

• NAMBA DAN SHINSAIBASHI
  
   
  
  

  Daerah Namba dan
  Shinsaibashi merupakan daerah dengan toko-toko dan restoran yang paling ramai
  dikunjungi wisatawan di akhir pekan dan hari libur. Di sekitar jembatan
  Dotombori bisa disaksikan papan nama restoran berbentuk robot kepiting raksasa,
  ikan buntal raksasa dan papan reklame perusahaan permen Glico. Di daerah Namba
  terdapat mal yang dipadu dengan taman hijau bernama Namba Parks.
  
   

• AQUARIUM KAIYUKAN DI TEMPOZAN
  
   
  
  

  Di dalam akuarium
  raksasa dipelihara ikan paus jenis Whale shark yang walaupun ukuran badannya
  raksasa, makanannya hanya udang-udang kecil. Akuarium ini membanggakan koleksi
  sekitar 580 jenis satwa laut kawasan Asia Pasifik.
  
   

• UNIVERSAL STUDIOS JAPAN
  
   
  
  

  Sebuah taman
  bermain yang besar di Osaka yang selalu penuh dengan pengunjung di akhir pekan
  dan waktu liburan anak-anak sekolah.
  
   

• UMEDA
  
   
  
  

  Di Umeda terdapat
  jaringan toko-toko di bawah tanah terbesar di Jepang yang menghubungkan pusat
  perbelanjaan besar Hankyu, Hanshin, dan Daimaru.
  
   

• TENJINBASHI SHOPPING STREET
  
   
  
  

  Pusat
  perbelanjaan terpanjang di Jepang yang menempati lokasi yang panjangnya 2,6
  kilometer.
  
   

• MENARA TSUTENKAKU
  
   
  
  

  Menara ini
  merupakan simbol Osaka sekaligus kebanggaan penduduk Osaka di zaman dulu. Di
  sekeliling menara bisa dilihat pemandangan sudut kota lama yang hampir tidak
  pernah berubah sejak berpuluh-puluh tahun yang lalu.
  
   

• TENNOJI ZOO
  
   
  
  

  Lesser Panda dan
  Koala merupakan kebanggaan kebun binatang Tennoji yang terletak di dalam
  kompleks Taman Tennoji. Di dekat kebun binatang terdapat taman khas Jepang.
  
   

• KUIL SHITENNOJI
  
   
  
  

  Kuil agama Buddha
  tertua di Jepang yang dibangun oleh Pangeran Shotoku.
  
   

• KUIL SUMIYOSHITAISHA
  
   
  
  

  Kuil besar agama
  Shinto yang banyak dikunjungi oleh orang Jepang yang melakukan kunjungan
  pertama ke kuil di awal tahun baru (Hatsumode).
  
   

• BANPAKU KINEN KOEN
  
   
• 
  
  
  
   

  Taman yang
  terletak di kota Suita dan kota Ibaraki dapat dicapai dengan kereta monorail.
  Taman ini terkenal sebagai tempat rekreasi warga kota dan tempat melihat bunga
  Sakura di musim semi. Masih di dalam kompleks Taman Expo ’70 terdapat taman
  tradisional Jepang dan taman bermain yang bernama Expoland.
  
   

• RINKU OUTLET
  
   
  
  
• 
  
  
  
   

  Tempat ini
  merupakan kumpulan outlet barang-barang bermerek yang ada di dekat Bandara
  Internasional Kansai. Tersedia bis antar-jemput gratis yang menghubungkan
  tempat ini dengan bandara.

• AIR TERJUN MINO
  
   
  
  
• 
  
  
  
   

  Tempat menikmati
  pemandangan daun-daun musim gugur sekaligus tempat piknik yang populer bagi
  warga kota.

 

Mangkuk sup berusia 2400 tahun ditemukan di china

Baru-baru ini para arkeolog Cina menemukan sebuah mangkok sup yang diperkirakan
berusia 2400 tahun. Wouw! Penemuan mangkok sup dari perunggu tersebut diklaim
sebagai yang pertama dalam sejarah arkeologi bangsa Cina.

 

 

 

Sebuah penemuan yang cukup menghebohkan terjadi Cina. Seperti yang dilansir
dari AFC (13/12), para arkeolog Cina menemukan sebuah peninggalan bersejarah
berupa mangkok sup perunggu. Penemuan tersebut didapat dari hasil penggalian
para arkeolog di kota kuno Xian, yang merupakan rumah dari para tentara
Terracota yang terkenal.

 

 

 

Sebuah test pun dilakukan untuk mengungkap isi dari mangkok tersebut. Bagian
dalam mangkok perunggu telah berubah berwarna menjadi hijau akibat oksidasi.
Cairan tanpa bau yang ditemukan dalam mangkok dan diduga sebagai wine. Mangkok
tersebut ditemukan secara tidak sengaja di sebuah makam yang digali untuk
membuat jalan penghubung menuju bandara lokal.

 

 

 

"Penemuan tulang sup ini merupakan yang pertama kali ada dalam sejarah
arkelogi Cina," ungkap Liu Daiyun, dari Shaanxi Provincial Institute of
Archaeology kepada koran lokal setempat.



"Penemuan ini akan memainkan peranan penting dalam mempelajari kebiasaan serta
kebudayaan makan di era peperangan Warring States (475-221SM)."

 

 

 

Dalam laporan tersebut, para ilmuwan juga mengatakan bahwa makam tersebut
dapat dimiliki baik oleh seseorang dari kelas tuan tanah atau petugas militer
kelas rendah.

 

 

 

Xian diketahui sebagai ibu kota Cina lebih dari 1100 tahun. Pada tahun 1974,
ditemukan juga makam para tentara Terracotta tepatnya di situs makam Qin
Shihuang yang merupakan kaisar Cina pertama. Ia dikenal sebagai pemimpin yang
menyatukan Cina pada tahun 221SM dan memerintah hingga 210SM.

 

Kalau agan2 ditanya begini apa jawaban agan.?

 

 

kalo misalnya agan2 dan agan2wati mau ngelamar kerja nih, trus pas interview,
hrd-nya nanya, "kalo agan, orang tua agan, dan bos agan sedang naik perahu
kemudian perahu itu tenggelam, dan ternyata tidak ada pelampung sama sekali,
cumen agan doank yg bisa berenang, siapa yg agan tolong pertama kali dan
alasannya??"












 

Hyundai vs CRV

Kecelakaan terjadi di jalur tol di depan gedung DPR RI, Jakarta, sekitar
pukul 12.00, Rabu (28/12). Kecelakaan ini mengakibatkan mobil Hyundai yang
sebelumnya menabrak palang tol terbalik dan menabrak sebuah mobil CRV dari arah
berlawanan.



 

Kecelakaan ini mengakibatkan mobil Hyundai terbalik dan mobil CRV ringsek.
Hasan Alhabshy/detikcom.



 

Beberapa detik setelah mobil saling bertabrakan terlihat pengendara mobil
Hyundai berusaha keluar dari mobil. Hasan Alhabshy/detikcom.



 

Tidak jauh dari lokasi tabrakan, tengah melintas mobil Jasamarga, mobil
tersebut langsung berhenti dan menolong korban luka yang berada di mobil
CRV. Hasan Alhabshy/detikcom.

 

Petugas Jasa Marga mengeluarkan korban dari dalam mobil. Hasan Alhabshy/detikcom.



 

Korban mengalami luka ringan. Hasan Alhabshy/detikcom.

 

 

Petugas Jasa Marga sedang menaiki mobil yang terbalik untuk memasang
tali derek. Hasan Alhabshy/detikcom.

 

 

Saksi mata yang berada di tempat berusaha menjelaskan kronologi kejadian.
Hasan Alhabshy/detikcom.



 

Korban mendapatkan pertolongan pertama. Hasan Alhabshy/detikcom.

 

Tak lama setelah kejadian mobil derek datang dan memindahkan kedua mobil
dari lokasi.

 

Cara unik hilangkan stress

Hampir semua orang pernah merasakan stres dan setiap orang memiliki cara
masing-masing untuk dapat mengusir stres. Ada beberapa cara pengusir stres yang
dinilai aneh. Apa saja?

 

 

Dalam kadar normal, stres memang baik untuk perkembangan sistem otak, namun
stres tak terkendali bisa menjadi biang penyakit sehingga Anda harus
pintar-pintar mengusirnya.



Berikut beberapa cara meredakan dan mengusir stres yang dianggap aneh tapi
mujarab, seperti dilansir todayhealth, Rabu (28/12/2011):



1. Minum vitamin C

 

Para peneliti di University of Alabama menemukan bahwa 200 miligram vitamin C
yang dua kali sehari dapat menghentikan sekresi hormon stres.



2. Beri tanda hijau di ponsel Anda

 

"Ini semacam pengingat rahasia untuk mengambil satu napas dalam-dalam sebelum
Anda menjawab panggilan telepon," kata Susan Siegel, dari Program on Integrative
Medicine di University of North Carolina School of Medicine. Tidak hanya akan
merasa lebih baik, cara tersebut juga akan membuat Anda lebih percaya diri.



3. Luangkan waktu yang berkualitas dengan hewan peliharaan

 

Penelitian di University of New York di Buffalo menunjukkan bahwa hewan
peliharaan dapat memberikan bantuan untuk meredakan stres Anda.



4. Minum kopi dengan rekan kerja

 

Peneliti di University of Bristol di Inggris menemukan bahwa ketika stres pria
mengonsumsi kafein sendirian, ia akan tetap merasa gugup dan gelisah. Tapi ia
mengajak orang lain atau rekan-rekannya, maka perasaan stres bisa mereda.



5. Goyangkan tangan

 

"Ketika Anda menghadapi masalah yang menyebabkan stres, menggerak-gerakan jari
atau menggoyang-goyangkan tangan dan pergelangan tangan bisa mengalihkan fokus
dan meredakan ketegangan akibat stres," jelas Alan Goldberg, Ed.D., konsultan
psikologi olahraga di Amherst, Massachusetts.



6. Berlari cepat

 

Studi University of Missouri di Columbia menemukan bahwa 33 menit melakukan
olahraga intensitas tinggi seperti berlari cepat atau bersepeda membantu
menurunkan tingkat stres.